Aktion: Kräftig älter werden

Wo bleibt meine Kraft?

Zwischen dem 30sten und 80sten Lebensjahr verlieren wir 20-50% unserer Kraftleistung.
Jeder Dritte über 65 Jahren stürzt mindestens einmal pro Jahr. Ursache für eine Großzahl
aller Stürze sind in erster Linie mangelnde Kraft und Gleichgewicht

Durch spezifisches Krafttraining kann auch im höchsten Alter die Maximal- und
Schnellkraft verbessert werden:

• Muskelkraft lässt sich auch im höchsten Alter noch verbessern
  
  
• Muskelkraft ist eine einzigartige Medizin, denn sie hilft,
  Ihre Selbstständigkeit zu bewahren
  
  
• Durch Training von Kraft und Gleichgewicht beugen Sie aktiv Stürzen vor
  
  
• Mit einer trainierten Muskulatur verbessern Sie Ihren Zuckerstoffwechsel
  
  
• Zusammen mit der Muskulatur stärken Sie Ihre Knochen
  und vermindern so Ihr Verletzungsrisiko
  
  
• Durch Training verbessern Sie Ihre Stimmung